今日の五十肩

きょうのわんこみたいなタイトルですが、昨日に比べだいぶ良くなってきてるので経過記録として書き留めておく。

腕が上まで上がるようになった。しかし、真上まで来るとズキンと痛む。

が、肘を曲げて後頭部を触れるようになり、おかげで後ろで髪をまとめることが楽にできるようになった。

痛い部分は肩の前側の関節。

二の腕とか腕の外側も痛むけど、これは筋肉痛っぽい。痛いところをかばって変な力が入ってたせいだろう。

それと、これも痛みをかばってたせいだと思うけど、左肩・左ひじ・左手首・左足の付け根なんかも軽く痛む。

左ひじと左手首は昨夜トクホンを貼っといたからか今日は痛くない。

足は左足の太ももに筋肉痛があるような気がする。

座りっぱなし状態から立ち上がって歩こうとすると、ズキンと痛むので少しの間引きずるように歩いてる。

一気にかなり良くなった気がする。

トクホンはそろそろ半分使い切る感じです…。

－昨日のご飯－

・ご飯

・焼鮭

・焼きナス

・もやしサラダ

・ナスと玉ねぎの味噌汁

・紅茶

仕事しながら「今夜はそうめんとナスの天ぷらにしよっと」と思ってたのですが、夜になったら肌寒くなってきて、温かいお味噌汁が飲みたくなり、こんなメニューになりました。

－猫写真－

グーグルが時々、勝手に写真にタイトルつけたり、アルバムにしてくれたりして「どうよこれ？」みたいに送りつけてくる。

昨日は「誰だかわかる？」と送りつけてきた。

背中まん丸にしてふんばり中の『はーたん』さんですね😆

3年くらい前の写真かな。

ほんとにまん丸

かわいい🥰

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